Badan Sulit Gemuk ?? Ini Solusinya

Badan Sulit Gemuk ?? Ini Solusinya

Badan Sulit Gemuk ?? Ini Solusinya - Banyak sekali orang yang punya masalah yang sama dengan anda yaitu badan sulit gemuk. Memang tidak bisa dipungkiri lagi perkara yang satu ini memang sulit adanya. Tapi sekarang tidak perlu khawatir lagi karena disini ada solusinya.

Ada seseorang bertanya kepada mbak-mbak. Mbak, kenapa ko badan saya susah sekali untuk gemuk ya?? Padahal sudah berbagai cara telah saya lakukan, seperti makanan apa saja saya makan. Jadi bagaimana solusinya ya?? Ucap beliau.

Lalu si mbak-mbak itu menjawab. Saya kurang mengerti dengan maksud bapak tentang makanan apa saja saya makan. Perlu diketahui dulu pak bahwa memakan apa saja yang ada itu tidak menjamin berat badan bisa naik. Pada intinya, untuk dapat menambah berat badan, jumlah kalori yang ada didalam makanan atau minuman itu harus lebih besar dibanding dengan kalori yang dikeluarkan atau digunakan. Jadi percuma kalo makan banyak tapi makanan yang dikonsumsi tersebut gak sedikit kalori bahkan tidak mengandung kalori sedikitpun.

Selain mengubah pola makan yang benar, untuk menambah berat badan bapak bisa juga dengan cara mencukupi istirahat, menghindari stres, meningkatkan aktivitas yang menggunakan fisik, serta hentikan merokok.

Dan untuk menambah asupan kalori setiap harinya, bapak bisa melakukan beberapa hal sebagai berikut :

• Memanfaatkan minyak olive oil, perasan kelapa, avokado didalam menu makanan anda
• Ngebanyakin asupkeun protein dan lemak dibanding dengan karbohidrat biar dapat dipakai dalam membentuk massa otot dan lapiran lemak
• Banyakin jadwal maem dengan tambahan ngemil
• Istirahat yang cukup dan jauhi bergadang karena bergadang tidak ada artinya
• Kurangi dan kalo bisa jauhi merokok
• Imbangi dengan olahraga seperti push up, angkat beban dan lainnya untuk menambah pembentukan otot

Itulah tadi solusi yang telah disampaikan oleh mbak-mbak kepada bapak-bapak yang bertanya kenapa badannya sulit gemuk dan bagaimana solusinya. Sekarnag, karnea sudah tahu solusinya bagaimana anda tidak usah bingung lagi yaa. Semoga bermanfaat

=>> cara menggemukan badan

Khasiat Horseradish Untuk Pengobatan Sinusitis

Khasiat Horseradish Untuk Pengobatan Sinusitis

Khasiat Horseradish Untuk Pengobatan Sinusitis - Horseradish atau dalam bahasa Indonesia nya lobak pedas merupakan tumbuhan yang berasal dari Asia Barat, Eropa serta masih termasuk kedalam keluarga brokoli dan kubis. Ciri-ciri dari tanaman Horseradish atau lobak pedas ini yaitu memiliki memiliki ketinggian sampai 1 meter dengan batang yang lunak membentuk umbi serta memiliki warna yang putih pucat seperti mayit.

Di Indonesia, nama tanaman Horseradish ini dinamai dengan sebutan lobak pedas karena memiliki ciri khas yang sama dengan namanya yaitu sedikit pedas dan memiliki bau yang khas dan agak menyengat.

Sejak jaman dulu sekali, para nenek moyang kita sering menggunakan lobak untuk pengobatan berbagai penyakit, hal ini dikarenakan didalamnya terkandung banyak sekali nutrisi serta kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh.

Namun sekarang ini, karena banyaknya bermunculan obat-obatan berbahan kimia yang mudah di digunakan serta murah harganya, pengobatan dengan menggunakan Horseradish atau lobak pedas tersebut sudah mulai tergantikan.

Ada banyak sekali kandungan yang ada didalam Horseradish atau lobak pedas yang berguna untuk kesehatan tubuh, diantaranya glucosinolates. Kandungan yang satu ini terdapat pada akar serta daun lobak pedas yang memiliki khasiat dapat meningkatkaan kemampuan tubuh dalam mendetoksifikasi karsinogen serta menekan pertumbuhan tumor.

Khasiat lainnya yang juga dimiliki lobak pedas ialah dapat membantu mengobati penyakit sinusitis atau peradangan sinus. Tanaman yang satu ini dipercaya dapat mengobati sinusitis lantara memiliki khasiat dalam melegakan pernapasan penderita sinusitis yang sering tersumbat. Tidak hanya itu, berkat adanya kandungan antibiotik yang ada didalam lobak pedas dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari serangan bakteri dan virus penyebab peradangan sinus.

Cara Pengobatan Sinusitis Menggunakan Horseradish Atau Lobak Pedas

Untuk anda yang berniat menggunakan Horseradish atau lobak pedas sebagai pengobatan penyakit sinusitis, anda bisa menggunakannya sebagai berikut :

Siapkan terlebih dahulu Horseradish yang berukuran besar, lalu bersihkan dengan air bersih dan keringkan. Kemudian parut Horseradish yang sudah di bersihkan tadi menggunakan parutan sampai halus. Ambil sejumput Horseradish yang diparut tadi lalu letakan didalam mulut. Ingat !! Jangan di telan atau di makan, letakan saja didalam mulut sampai rasa dari parutan Horseradish tadi hilang dan barulah anda telan. Ulangi cara tersebut beberapa kali sehari dalam seminggu sampai anda merasakan tanda-tanda dari penyakit sinusitis membaik.

Selain dapat membantu mengobati penyakit sinusitis, Horseradish atau lobak pedas juga dapat memiliki khasiat lain seperti : menyembuhkan demam, mengatasi sulit tidur atau insomnia, mengatasi batu dan bronkhitis, mengatasi wasir serta dapat menetralisir racun dari rokok.

Mungkin itu saja penjelasan kami tentang khasiat Horseradish untuk pengobatan sinusitis, ada baiknya dari Allah Subhanahu Wata'la ada salah-salah nya murni dari kebodohan saya sendiri. Semoga bermanfaat dan salam sehat :)

Baca juga : obat sinusitis

Cara Mencegah Penyakit Sinusitis Agar Tidak Kambuh Lagi

Cara Mencegah Penyakit Sinusitis Agar Tidak Kambuh Lagi

Cara Mencegah Penyakit Sinusitis Agar Tidak Kambuh Lagi - Bagi anda yang pernah menderita penyakit sinusitis pastinya tahu bagaimana menderitanya diri anda ketika menderita penyakit tersebut. Hidung tersumbat, ingus kental berwarna kuning / hijau, demam tinggi, serta kemampuan mencium berkurang yang pastinya anda rasakan ketika menderita penyakit sinusitis.

Dan sekarang, setelah anda melakukan pengobatan dan berhasil sembuh, ntah itu pengobatan macam apapun pastinya anda tidak ingin lagi merasakan perihnya penyakit sinutisi ini bukan ?? Maka dari itu, sangat penting sekali untuk anda mengetahui cara mencegah penyakit sinusitis agar tidak kambuh lagi.

Berikut dibawah ini beberapa cara mencegah agar penyakit sinusitis yang anda derita tidak kambuh lagi :

Mengkonsumsi Obat Alergi & Pilek

Pedangan yang terjadi pada organ sinu yang menjadi penyebab penyakit sinutisi ini disebabkan oleh infeksi pilek dan alergi. Pengobatan dengan cara mengkonsumsi obat alergi dan pilek dapat mencegah penyakit sinusitis kambuh dan bahkan semakin parah.

Menjauhi Diri Dari Polusi

Menjauhi diri dari polusi merupakan salah satu cara untuk mencegah penyakit sinusitis kambuh lagi. Polusi udara mengandung bahan kimia dan asap yang dapat membuat iritasi dan memperparah sinusitis. TIdak hanya itu saja, lapisan sinusitis juga dapat menjad terganggu.

Hentikan kebiasaan merokok

Kebiasaan merokok ini memang sangat tidak baik untuk kesehatan terutama saluran pernapasan. Tembakau dan asap yang dihasilkan dari rokok dan menyebabkan iritasi pada lapisan sinus dan memperburuk aliran lendir dan membuat penyakit sinusitis kambuh.

Kurangi juga konsumsi alkohol

Alkohol memang sangat tidak baik untuk kesehatan, alkohol dapat menyebabkan membran hidung dan sinus membengkak iritasi dan infeksi.

Konsumsi banyak air putih

Mengkonsumsi air putih memiliki banyak manfaat yang sangat luar biasa, salah satunya baik untuk mencegah penyakit sinusitis kambuh. Hal ini dikarenakan air putih dapat mencegah terjadinya kemacetan pada lendir dan juga dapat mengencerkan lendir.

Mandi dengan air panas

Meskipun setelah mandi air panas dapat membuat tubuh kita lemas sesudahnya, namun kegiatan ini sangat baik untuk mencegah penyakit sinusitis kambuh karena dapat melepaskan lendir dan membasahi tenggorokan. Bukan hanya itu saja, sistem kekebalan tubuh juga dapat meningkatkan sehingga dapat membantu melawan infeksi penyebab sinusitis.

Mungkin sampai disini saja perjumpaan kita tentang cara mencegah penyakit sinusitis agar tidak kambuh lagi. Jika informasi ini bermanfaat tolong di share agar kerabat dan keluarga anda juga mengetahuinya. Sampaikanlah walau satu ayat :) Terimakasih

Baca juga : Obat Sinusitis